Curso online de Monitor de Gimnasia Correctiva y Postural

Descripción

Con este Curso online de Monitor de Gimnasia Correctiva y Postural aprenderás sobre anatomía funcional, evaluación postural, técnicas de reeducación corporal y planificación de rutinas específicas adaptadas a diferentes patologías y necesidades. Sabrás cómo promover una salud corporal óptima, combinando teoría y práctica mediante contenidos actualizados y recursos interactivos.

Si quieres saber cómo realizar gimnasia correctiva y postural conociendo todo lo referente a la puesta en práctica de este ámbito, con esta formación podrás adquirir estos conocimientos y profundizar en esta temática.

La falta de ejercicio, los comportamientos incorrectos a la hora de realizar un ejercicio, la mala colocación de la columna cuando se está sentado y las situaciones de estrés cotidianas determinan nuestro estilo de vida diario y afectan a nuestra condición física.

Por este motivo, la gimnasia correctiva y postural es una buena opción para corregir estos malos hábitos de la vida diaria.

El curso aborda la formación integral del monitor de gimnasia correctiva y postural, combinando conocimientos sobre anatomía, fisiología, patologías musculoesqueléticas, evaluación y planificación de ejercicios terapéuticos, así como técnicas de mejora postural.

Además, profundiza en aspectos de salud, hábitos de vida saludables, prevención de lesiones, primeros auxilios y estrategias de apoyo psicológico en la actividad física.

Características

Curso online de Monitor de Gimnasia Correctiva y Postural, de 300 horas de duración.

• Tendrás 6 meses para completar el curso.
• Acceso a la plataforma las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
• Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.
• La evaluación se realiza mediante exámenes de opción múltiple.
• Establece tu propio horario ya que el curso es online.
• Al finalizar, recibirás tu Certificación de Acreditación.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a profesionales del ámbito deportivo, fisioterapeutas, monitores de fitness, entrenadores personales, estudiantes de ciencias de la salud y cualquier persona interesada en especializarse en la mejora de la postura y la corrección de disfunciones corporales mediante el ejercicio físico.

Temario del curso

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MONITOR
Definición de monitor
- Factores y ámbito de actuación de un monitor
Funciones del monitor
Estilos del monitor deportivo
- Estilos según la finalidad
Tipos de actividades
- Criterios para la organización de las actividades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES Y CARACTERÍSTICAS DEL MONITOR
Cualidades físicas básicas que debe poseer y desarrollar el monitor
- Resistencia
- Fuerza
- Flexibilidad
- Velocidad
Las cualidades psicomotrices
Habilidades sociales del monitor
- La asertividad
- La Inteligencia emocional
- Autoconcepto y autoestima
- La empatía
Actitudes desarrolladas por el monitor

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
Introducción al sistema muscular
Tejido muscular
Clasificación muscular
- Según el tipo de fibra
- Según la ubicación
- Según la función
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMA ÓSEO
Morfología
- Huesos largos
- Huesos cortos
- Huesos planos
- Huesos irregulares
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
 

UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA CORRECTIVA
Concepto de gimnasia correctiva y postural
- Finalidades de la gimnasia correctiva
La postura
- Postura estática y dinámica
Pruebas de análisis postural
- Análisis y comprobación de los resultados
La importancia de la actividad física
Ejercicios con fines correctivos y terapéuticos
Tipos de ejercicios correctivos

UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONDICIÓN FÍSICA
Condición física, capacidades Físicas
Capacidades físicas y rendimiento atlético
- Resistencia: aeróbica y anaeróbica
- Fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia, fuerza resistencia
- Flexibilidad: movilidad articular y elasticidad muscular
- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
Condición Física en Fitness
- Resistencia: aeróbica
- Fuerza resistencia
- Flexibilidad y elasticidad muscular
- Composición corporal
Capacidades coordinativas
- Habilidad motriz: propiocepción, equilibrio y coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA
Concepto de «Fitness»
Concepto de «wellness»
Adaptación funcional
- Adaptación aguda y adaptación crónica
- Umbral de estimulación
- Síndrome general de Adaptación
- Supercompensación
- Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
Metabolismo energético
- Concepto y utilización de la energía
- Sistemas de producción de energíaEl trabajo muscular es el proceso metabólico que consume más energía metabólica (ATP). El ATP (adenosintrifosfato) puede venir de varias fuentes, dependiendo de cada proceso, cada uno con diferente finalidad. El metabolismo anaeróbico soporta el trabajo explosivo y el aeróbico soporta los ejercicios de resistencia.
Adaptación cardio-vascular
- Tensión arterial
- Tamaño de las cavidades del corazón
- Incremento del volumen sistólico
Adaptación del sistema respiratorio
- Consumo de O2 y ventilación pulmonar
- Capacidad de difusión del oxígeno
Hipertrofia y hiperplasia
Distensibilidad muscular
Adaptación del sistema nervioso y endocrino
Fatiga y recuperación
- Fatiga post ejercicio
- Recuperación post actividad física
- Fatiga crónica
- Sobreentrenamiento
Contraindicaciones absolutas o relativas en la práctica de actividad física
Higiene corporal y postural

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PATOLOGÍAS
Ortopedia
- Malformaciones de la cadera
- Desviaciones de la columna vertebral
- Deformidades del pie
- Deformidades de rodilla y pierna
Pie plano
- Pie plano valgo
- Pie plano cavo
Cifosis
Lordosis
Escoliosis

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EJERCICIOS DE GIMNASIA CORRECTIVA Y POSTURAL
de gimnasia correctiva
Ejercicios de gimnasia correctiva
- Ejercicios de respiración
- Ejercicios de resistencia
- Ejercicios de flexibilidad
- Ejercicios de coordinación y equilibrio
Estiramientos
El Pilates
- Modalidades del Método Pilates
- Evaluación postural

UNIDAD DIDÁCTICA 10. SALUD Y MEDIDAS DE PREOCUPACIÓN EN EL EJERCICIO
El estilo de vida
Estilo de vida y salud
Hábitos saludables y conductas protectoras de la salud
- Higiene individual y colectiva
- Ejercicio físico
- Conceptos relacionados con la alimentación
Hábitos no saludables-conductas de riesgo para la salud
- Tabaco, alcohol, drogas
- Sedentarismo
Salud percibida y su relación con el ejercicio físico
- En el sistema cardio-respiratorio
- Procesos metabólicos
- En los músculos y huesos
- Procesos psicológicos
- Contra el envejecimiento
La relación trabajo/descanso
Aspectos psicológicos
Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
Medidas complementarias al programa de entrenamiento
- Ayudas psicológicas
- Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
- Ayudas fisiológicas
- Ayudas nutricionales
- Ayudas a ganar y perder peso

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS
Introducción a los primeros auxilios
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
Actuaciones en primeros auxilios
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo