Curso online de Monitor de Aerobic y Step
Este Curso online de Monitor de Aeróbic y Step te permitirá aprender todo lo que necesitas para liderar una clase de estas modalidades deportivas con éxito.
Descripción
El curso online de Monitor de Aeróbic y Step te permite adquirir los conocimientos necesarios para poder desarrollar esta actividad a través de las técnicas y los ejercicios más apropiados. y específicamente, para saber ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step.
Conocimientos y Técnicas elementales que necesitas dominar para poder ejercer como Monitor de Aeróbic y Step
Un Monitor de Aeróbic y Step es un profesional que se encarga de dirigir y enseñar clases de estos tipos de ejercicios. Su rol principal es guiar a los participantes en la realización correcta de los movimientos, motivarlos, y asegurar que la clase se desarrolle de manera segura y efectiva.
Los monitores también diseñan rutinas, planifican el contenido de la clase, y pueden asesorar a los participantes sobre la práctica deportiva, promoviendo el bienestar de los integrantes.
Este Curso online te prepara para diseñar y dirigir clases de aeróbic y step, incluyendo la planificación de sesiones, la creación de coreografías, y la adaptación de las clases a diferentes niveles de condición física y proporciona los conocimientos y habilidades necesarios para enseñar y motivar a grupos en estas actividades físicas, fomentando la salud cardiovascular y la resistencia.
Al final la formación, sabrás poner en práctica las siguientes competencias:
- Conocer la anatomía y fisiología del cuerpo humano y entender cómo el cuerpo responde al ejercicio físico y cómo prevenir lesiones.
- Aprender la técnica correcta de los ejercicios de aeróbic y step y saber dominar los pasos, combinaciones y coreografías.
- Planificar y organizar clases de aeróbic y step, seleccionar la música y diseñar sesiones de entrenamiento que sean desafiantes y seguras.
- Motivar a los participantes creando un ambiente positivo y dinámico que anime a los alumnos a alcanzar sus objetivos.
- Comprender la importancia de la nutrición y la hidratación en el ejercicio y aconsejar a los participantes sobre una alimentación adecuada.
- Conocer las lesiones deportivas, las causas más comunes de ocurrencia, prevención y tratamientos.
Características
Curso online de Monitor de Aerobic y Step, de 200 horas de duración.
- Tendrás 6 meses para completar el curso.
- Acceso a la plataforma las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
- Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.
- La evaluación se realiza mediante exámenes de opción múltiple.
- Establece tu propio horario ya que el curso es online.
- Al finalizar, recibirás tu Certificación de Acreditación.
¿A quién va dirigido?
Este Curso online de Monitor de Aerobic y Step está dirigido a profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico, también está enfocado para personas no expertas que tengan interés en el aprendizaje de este tipo de deportes o que quieran llevarlo a cabo de forma autónoma.
Temario del curso
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
- El aparato locomotor
- Los huesos
- Los músculos
- Las articulaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
- Introducción
- Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
- Hidratos de carbono
- Lípidos
- Proteínas
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
- Introducción: la nutrición deportiva
- Los alimentos: clasificación y características
- Los nutrientes
- Las dietas en las personas que realizan actividad física
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP
- El aeróbic
- El Step
- Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
- Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
- Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
- Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
- Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
- Introducción
- Coordinación
- Equilibrio
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC
- Partes de una sesión de aeróbic
- La música en una sesión de aeróbic
- Pasos básicos de aeróbic
- Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP
- Partes de una sesión de Step
- La música en una sesión de step
- Pasos básicos de Step
- Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
- Prevención de las lesiones deportivas
- Las lesiones deportivas leves
- Las lesiones deportivas agudas
- Causas más comunes de las lesiones en aeróbic
- Durante el proceso de compra, te solicitaremos los datos para tu alta en el centro.
- Antes de las 72 horas laborables recibirás en tu correo electrónico las credenciales para acceder a tu curso.
- Si no recibes las claves antes de las 72 horas laborables, por favor revisa tu carpeta de spam o correo no deseado.
- Tienes 6 meses para completar el curso desde el día que recibes las credenciales de acceso.
- No se aceptan devoluciones una vez recibidas las claves de acceso.
Aprendum colabora con Lecciona
Lecciona es un centro privado dedicado a la formación online de calidad. Su característica fundamental es la de ofrecer un servicio al cliente cercano, rápido y eficaz. La oferta de cursos es dinámica y en constante crecimiento para satisfacer la demanda formativa existente. Somos flexibles y nos adaptamos, en lo posible, a las distintas necesidades que se nos presentan en el día a día. La potente plataforma de Teleformación que utilizamos cumple con los principales estándares del mercado y nos permite ofrecer una formación online de alto nivel.
