Curso online de Mindfulness
Gracias a este Curso online de Mindfulness aprenderás la práctica del mindfulness o atención plena con técnicas de relajación y meditación por S/.104 en lugar de S/.200
Descripción
El Mindfulness, también llamado "atención plena" o "conciencia plena", es una filosofía de vida que consiste en vivir en el momento presente. Vivir el aquí y el ahora, olvidando lo sucedido en el pasado y todos los pensamientos sobre lo que nos va a suceder en el futuro.
Orienta tu cuerpo y tu mente al momento presente y libera la mente de pensamientos nocivos gracias al mindfulness o atención plena
La atención plena es una orientación del cuerpo y de la mente que pretende recrear el momento presente y liberar la mente de pensamientos nocivos. Esto nos ayuda a relacionarnos de manera diferente con las experiencias y a mejorar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida.
Mediante técnicas de relajación y meditación, el mindfulness implica prestar atención a nuestros pensamientos y sentimientos presentes, ayudándonos a transformar las emociones dañinas en emociones positivas y aumentando nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles y tomar decisiones inteligentes.
La práctica del mindfulness o atención plena reduce el estrés y optimiza el propio rendimiento, facilitando a la persona una mejora de su bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Gracias a este Curso online de Mindfulness, aprenderás técnicas de mindfulness que te ayudarán a manejar más hábilmente las tensiones de la vida diaria.
Practicando la concentración en lo que ocurre en la mente y el cuerpo en el momento presente, lograrás familiarizarte más con el funcionamiento de tus propios patrones y hábitos mentales. De esta manera, podrás planear la mejor forma de responder ante las distintas situaciones de la vida diaria, en lugar de reaccionar de acuerdo a patrones aprendidos que, seguramente, han quedado obsoletos e inútiles.
Características
Curso online de Mindfulness, de 40 horas de duración.
Al finalizar, recibirás tu Certificado Acreditativo.
- Tienes 3 meses para terminar el curso.
- Impartido por Lecciona.
- Tutoría online disponible durante la realización del curso.
- Disponibilidad del curso completa 24 horas y 7 días a la semana.
- Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
- Amplio contenido práctico y/o multimedia en los cursos, para que aprendas de una forma amena y sencilla.
- Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa verificable en: www.lecciona.com/certificados
¿A quién va dirigido?
Este Curso online de Mindfulness está dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender la filosofía de vida del mindfulness o atención plena para conocerse mejor a sí mismas, lograr su bienestar personal y mejorar su respuesta ante las distintas situaciones de la vida diaria.
Temario del curso
Unidad Didáctica 1 – “Conceptos”
Introducción
Mindfulness
¿Qué es?
Componentes del Mindfulness
Beneficios del Mindfulness
Términos a conocer del Mindfulness
Unidad Didáctica 2 – “Descripción de los Chakras”
Cerebro y Mindfulness
La Relajación y el Mindfulness
Mindfulness y Emociones
¡NO puedo practicar Mindfulness!
Fundamentos de la práctica de Mindfulness
- En el proceso de compra te solicitaremos los datos para tu alta en el centro.
- Antes de 72 horas laborables recibirás en tu email las credenciales para acceder a tu curso.
- Si no recibes las claves antes de 72 horas laborables, por favor, revisa tu carpeta de correo electrónico no deseado o Spam.
- Tienes 3 meses para completar el curso a partir del día que recibas las credenciales de acceso al curso.
- No se admiten devoluciones una vez recibidas las claves de acceso.
APRENDUM COLABORA CON LECCIONA
Lecciona es un centro privado dedicado a la formación online de calidad. Su característica fundamental es la de ofrecer un servicio al cliente cercano, rápido y eficaz. La oferta de cursos es dinámica y en constante crecimiento para satisfacer la demanda formativa existente. Somos flexibles y nos adaptamos, en lo posible, a las distintas necesidades que se nos presentan en el día a día. La potente plataforma de Teleformación que utilizamos cumple con los principales estándares del mercado y nos permite ofrecer una formación online de alto nivel.
